地方公務員考試

您當前位置:公務員考試網 > 備考 > 方法技巧 > 2020年海南公務員面試備考:如何克服緊張感

2020年海南公務員面試備考:如何克服緊張感

2020-03-05 09:50:10 公務員考試網 http://www.syfspv.icu/ 文章來源:華圖教育

2020年海南公務員面試備考:如何克服緊張感

手心出汗,肢體顫抖,呼吸紊亂,心跳加速,恭喜你,你這是地球人都會有的面試考前緊張狀態。你可能會說我這是站著說話不腰疼,因為我又不去考試,我又不會去在七或九位青中年領導面前展示自己的驚慌失措和語無倫次,我又不會因為這次考試不理想而錯失一個很安穩、有面子、收入還不低的工作機會。好吧,確實我的腰不疼,我也想讓你們的頭不疼,因此,我要告訴你們,應對面試的考前焦慮,其實你只需要做到兩步即可。

第一步,認清現實,看清真相。考前緊張人人都會有,你有不假,你的對手也有,筆試分高的有,筆試分低的也有,這么多年來,從來也沒聽說,有人因為不緊張而取得好成績的,那些高層領導見過多少大世面了,碰到重大場合,也照樣會緊張,另外,我的水平不是今天才決定的,而是在今天之前決定的,今天只是一個過場,將水平展示出來的過場而已。

第二步,利用冥想,暗示自我。困擾我們的不是緊張,而是過度緊張,這個東西會讓你本來能答好的題只是答完,讓你本來能答完的題答不出來,所以,是真正百害而無一利,所以,考試之前你可以閉著眼睛告訴自己:過度緊張這東西就是我嘴里的一口唾沫,我咽了它,咽了它,考完再吐出來。邊想你邊做相應的動作,然后緩緩的睜開雙眼。

第三步,做深呼吸,感受身體。找一個相對安靜的地方,或者帶上耳機,放一些自己非常喜歡的音樂(或者經典的交響樂),閉目后深呼氣兩次,吸氣時感受肩膀和胸腹的運動,呼氣時感受頭頸的運動,之后再深呼氣三次,吸氣時感受頭頸的運動,呼氣時感受肩膀和胸腹的運動,再然后緩緩睜開眼睛,每隔五分鐘繼續這樣的五次深呼吸。

什么?沒有長時間備考?更有2020海南省考網課及圖書備考資料供大家選擇~

海南省考網絡課程:

海南省考圖書資料:

最后圖圖預祝各位考生都能在省考中取得滿意的成績,成功上岸~

↓↓↓↓2019年省公務員考試相關產品推薦↓↓↓↓
2019省考面授課程
課程進入
2019省考在線課程
課程進入
2019省考備考用書
優惠進入
2019省考免費資料
領取進入

相關內容推薦

圖書

華圖教育:huatuv
想考上公務員的人都關注了我們!
立即關注

10萬+
閱讀量
150w+
粉絲
1000+
點贊數

大乐透前区 股票融资融券的门槛 江西十一选五几点开始 2019正规股票配资平台 七星彩80期开奖号码 内蒙古十一选五五开奖结果走势图 黑龙江36选开奖后果 中国福彩深圳风采单式 山东十一选五中奖规则表 幸运赛车投注技巧大全 内蒙体彩11选5手机版 今天湖南快乐十分走势图 排列3开奖结果 贵州快3开奖公告 钉钉天天红包赛能获得多少钱 pk10赛车历史记录官网 陕西体彩十一选五一定牛走势图